При нашем очень активном ритме жизни необходимо сохранять баланс. И мало кто может сказать про себя: «у меня всё в гармонии, никакого перекоса». Что случится, если в жизни будет дисбаланс? Ничего хорошего. Мы преуспеем в одной из сфер, но забудем позаботиться о других, не менее важных составляющих нашей жизни. Восполнить это всё будет энергозатратно.
В голове сформировать этот баланс немного трудно, особенно если наша жизнь — это не дом-работа-дом. Поэтому, можно воспользоваться специальной техникой, которая называется «колесо баланса». Такая практика поможет контролировать наполненность всех сфер нашей жизни. Огромный её плюс- она универсальна. То есть она подойдёт реально всем: предпринимателям/родителям/домохозяйкам/ и т.д.
Всё, что нам нужно, это лист бумаги, ручка и немного свободного времени.
Как составить? Нужно определить сферы, которые вы хотите оценить.
Есть основанные сферы:
- Отдых (развлечения, путешествия)
- Семья: отношения муж/жена
- Семья: отношения с детьми
- Семья: отношения с родителями и другими членами семьи
- Отношения с друзьями
- Финансы
- Время на себя
- Бизнес/карьера/работа
- Саморазвитие
- Здоровье
Есть дополнительные сферы:
- Комфорт
- Достижение целей
- Красота/внешность
- Спорт
- Насыщенность жизни/активность
После того, как выбрали нужные сферы, рисуем круг. Этот круг делим на выбранные сферы. Чем больше сфер мы выберем, тем объёмнее и полноценнее будет результат.
Каждую сферу делим поперек 10 частей. Потом оцениваем каждую сферу от 0 до 10. К примеру, финансы мы оцениваем на 5. Закрашиваем 5 частей. А развлечения оцениваем на 10. Значит, закрашиваем 10.
Очень важно, быть честным при оценки каждой сферы. ⠀
В итоге, мы увидим, какие есть «перекосы» в нашей жизни. Куда мы отдаём слишком много энергии, а где нашего внимания не хватает.
Регулярность применения такой техники помогает сохранить гармонию в нашей жизни.
